Mudemos o modo de vida e a nutrição de nossos filhos

23 de janeiro
Mudemos o modo de vida e a nutrição de nossos filhos 1

O excesso de calorias consumidas se amontoa a criatura em forma de gordura, não em forma de músculos, a fressura, ossos ou ligamentos.

Crianças que comem mais não são mais altos, mais fortes ou inteligentes. têm, mais peso e são mais infelizes porque o excesso de peso afeta tarde ou mais cedo sobre sua auto-estima.

A corpulência não é apenas um inconveniente atraente, além disso, os pequenos e pequenas obesos, principalmente os de idade discípulo e adolescentes, têm mais contrariedades e desvantagens de combinação no seu conjunto, e mais desgraça de ser maltratados e rejeitados por outros pequenos.

Estes pequenos vêem mais televisão e enquanto este anos comem mais, fazem atividades e jogos mais sedentários, sobrecarregam as articulações, ossos e ligamentos, se deprimem mais repetidamente.

Começam a avaria escondido do seu sistema cardiovascular que vai dirigir depois, no momento em que sejam adultos, a várias doenças, como cuidado, aterosclerose, obstrução miocárdico e intelectual, artrose e outras mais.

Os pequenos que são gordinhos não só têm atualmente inferior excelência de vida, é muito credível, que continuam a ser gordinhos de adultos, tenham deficiente excelência de vida e vivem menos anos.

O excesso de peso e a corpulência dos pequenos é uma verdadeira praga que aumenta um ano após o outro, praga que não podemos corrigir somente os médicos.

É um problema de saúde que só pode resolver a sociedade, basicamente, as famílias, os pais, mesmo os institutos, os professores, a indústria alimentar e das autoridades sanitárias.

O papel fundamental que têm os pais que precisam compreender que é fundamental considerar a necessidade de seus filhos, estes não devem expirar a quantidade do prato, menos ainda comer tanto como outros pequenos de seu contexto, ou perecerem complemento.

O gênero de conveniência deve ser apropriado: verdes comestíveis, frutas, legumes, carne, peixe, caseína, recusando comer no meio de horas, tomar shakes hipercalóricos, bebidas açucaradas, doces, bolos industriais e comestíveis cochambre.

A boa comida é cara, mas não mais cara; precisa de mais duração para selecioná-la, adquiri-la e prepará-la que os comestíveis cozidos ou pré-embalados.

É mais rápido comprar um pão para alimentar-se ou tomar chá de preparar um bom pão ou fruta, mas é muito deficiente. Um pão industrial, não importa, um dia, se.

Os pequenos e gordos são porque comem mais do que gastam. Os gordos devem comer menos e gastar mais, movimentar-se mais, jogar mais, em suma, fazer mais exercício.

Este deve ser diferente em todos e em cada idade da puericia, os mais pequenos com jogos e exercícios em raça, os adultos com jogos coletivos.

O exercício no cepa, avançar, andar de bicicleta, nadar, jogar basquete, futebol ou qualquer um diferente do outro, aumenta a estima, compacta para o grupo e deixa um futuro mais alegre.

As famílias com um maior cota de caridade e didático estão praticando atualmente essas recomendações,a quantidade de pequenos obesos nestas famílias é menor do que nas de menor elevação científico.

Se tornar aquilo que é simples e econômico, seus filhos vão agradecer-lhe para toda a vida. Atualmente não contemplarmos, é possível e será, porventura, justo, que os pequenos de hogaño, submetidos a um mau modo de vida e de nutrição, nos demandem responsabilidade por essa apatia no futuro, no momento em que sejam adultos obesos e doentes.

Este artigo foi revisado por: M. Gibral 🏆 (1)
23 de janeiro